Во-первых, подушка
Самый главный орган тела - голова, все зависит от поддержки подушки во сне, если спать на неудобной подушке, это не только отразится на ночном сне, но и на следующий день будет болеть, ни с чем не сравнимая слабость, Если долго спать на неудобной подушке, это может привести к неврастении и бессоннице. Поэтому очень важно выбрать хорошую подушку, которая подойдет именно вам, чтобы улучшить качество сна и физическое здоровье.
Итак, как выбрать удобную подушку, которая подойдет именно вам?
Его можно рассматривать из следующих двух элементов:
Высота
Если подушка слишком высокая, это увеличит нагрузку на шейный отдел позвоночника, если слишком низкая, это повлияет на кровоток, если слишком мягкая, она не сможет поддерживать голову, если слишком жесткая, то она не сможет поддерживать голову. не может следить за движением сна, чтобы сформировать естественную и комфортную депрессию.
Высота подушки должна соответствовать вашему телу. Метод суждения очень прост: когда вы лежите ровно, голова, шея, плечи и позвоночник образуют прямую линию. Только эта высота наиболее соответствует физиологическому изгибу вашей головы, шеи и спины, шейный отдел позвоночника не скручен вверх и не вдавлен, дыхание естественное расслабление мышц, естественное, чтобы избежать болей в шее, спине, поможет вам хорошо выспаться.
Материал
Подушка из какого материала в конечном итоге лучше?
На самом деле разные материалы имеют разные преимущества и недостатки и подходят для разных людей.
Например, пуховая подушка очень удобна для использования всеми людьми. Эта подушка мягкая и легкая, потому что она полностью состоит из животного пуха, поэтому очень хорошо сохраняет тепло, ее можно очень мягко обернуть вокруг шейного отдела позвоночника, вы также можете выбрать разную степень мягкости в зависимости от количества наполнителя.
Во-вторых, Утешитель
В любом случае нельзя оставлять постельное белье под одеялом, для обеспечения качества сна также важно выбрать удобное одеяло.
Среди множества одеял, представленных на рынке, всегда часто выбирают пуховые одеяла, и в целом пуховые одеяла обладают следующими выдающимися преимуществами:
1. Легкий, мягкий и теплый. В настоящее время это пуховое одеяло является лучшим теплым одеялом в мире: его пушистость в 2,8 раза выше, чем у хлопка, оно эластичное и приятное на ощупь. Вам больше не нужно накрывать несколько слоев толстых одеял холодной зимой и создавать трудности при переворачивании.
2. Сильная функция удаления влаги. Человеческому организму необходимо выделять 170 куб.см воды каждую ночь во время сна, общее постельное белье не имеет функции удаления влаги, одеяло со временем накапливает много влаги, что приводит к размножению бактерий. Пух обладает функцией поглощения и рассеивания влаги, что является хорошим решением этой проблемы и когда-то было известно как «дышащее одеяло».
3. Хорошая термоизоляция. Пуховое одеяло может сохранять температуру человеческого тела в одеяле и не подвергается влиянию комнатной температуры.
4. Длительное время использования. Если пуховое одеяло правильно защищено, срок его службы обычно длительный, главным образом потому, что пуховое одеяло не имеет ребер и не деформируется. По словам представителей пуховой отрасли, при правильном использовании пуховое одеяло обычно можно использовать более 30 лет.
В-третьих, набор из трех предметов.
Помимо подушки, наибольшее влияние на комфорт спального белья оказывают простыни, чехол, наволочка, которые непосредственно контактируют с кожей базовой конфигурации, широко известной как кровать из трех частей.
При контакте с кожей самое важное, на что следует обратить внимание, это материал.
Те, кто протирает два потрескивающих электрических мигающих три штуки комплекта, - это слишком плохой материал. Такие простыни часто плохо дышат и просыпаются влажными, как будто их выловили из воды. Ткань или липкая на теле, или висящая на коже из-за статического электричества, это неприятное ощущение будет вызывать только кошмары по ночам.
Итак, подберите постельный комплект из трех предметов, можно выбрать натуральные материалы, например, хлопок, лен, шелк и т. д.
Эти три материала имеют разные характеристики, каждый из которых имеет свои преимущества и недостатки, поэтому их следует выбирать в зависимости от привычек сна.
Льняной материал дышащий и прочный, особенно подходит для южного влажного климата, страдающего от старости. Но льняная ткань становится более коричневой, затвердевает под воздействием воды и не подходит для создания мягкого, приятного для кожи прикосновения.
Шелковистое прикосновение шелка, безусловно, является лучшим партнером для сна обнаженным, оно намного выше, чем у льняного полотна. Но недостаток также очень очевиден, стоит дороже. Еще один момент заключается в том, что шелк не требует хорошего ухода, вам придется использовать специальное моющее средство для ручной стирки, ни сушить, ни подвергать воздействию солнца, вам нужно положить в прохладное место для естественной сушки, но также необходимо гладить, иначе все складки , но и длинные насекомые.
Поэтому хлопок – самый беспроблемный, самый неизбирательный натуральный материал!
Время публикации: 05 августа 2022 г.
